Quante volte al giorno ci diciamo “Posso farlo dopo, magari domani”? Cosa ci porta a rimandare cose che dovremmo fare, che sarebbe meglio facessimo? Jennifer Shannon, terapeuta cognitivo-comportamentale, ha scritto una guida semplice e scorrevole sulla procrastinazione in cui dà alcuni consigli utili ad affrontarla e superarla.

Studiare è un’abilità complessa che richiede fattori cognitivi, metacognitivi ed emotivo-motivazionali. In questo articolone cercherò di fare chiarezza presentando un modello molto utile per l’intervento.

Andando in palestra mi sono accorto che ci possono essere tante cose in comune tra l’allenamento e lo studio. Vediamo se sei d’accordo!